как укреплять спину( позвоночник) у детей

Повторите прием 2-3 раза с каждой стороны.

Затем поглаживание проводится подушечками пальцев от позвоночника по ходу ребер в бок.

==P Первый прием поглаживание. Проводится вдоль позвоночника кистями рукPPPPPPP в направлении вверх и вниз.P Повторите прием 3-5 раз.

Положите малыша на живот ногами к себе.

Массаж спины необходим для укрепления мышц. Это особенно важно, т.к. малыш в этом возрастном интервале учится сидеть самостоятельно. Нужно, чтобы он быстро научился держать ровно спинку, чтобы нагрузка на позвоночный столб правильно распределялась и помогала формироваться физиологическим изгибам позвоночника.

=== Если предыдущее упражнение у ребенка стало хорошо получаться, усложните его.P Для этого попробуйте удерживать малыша не в подмышечной области, а в области бедер.P Проведите прокатывающие движения по направлению от себя и задержитесь для того, чтобы ребенок попробовалP самостоятельно удержать навису верхнюю половину туловища до 3-5 сек. PPВернитесь в исходное положение для отдыха ребенка. Повторите упражнение 3-5 раз.

Затем,P смените направление движения из стороны в сторону,P далееP по кругу по часовой и против часовой стрелки. Эти движения делаем так же 3-5 раз.

=== Полезны для мышц спины упражнения на гимнастическом мяче. Положите ребенка на мяч на живот ногами к себе. Удерживайте его в начале в подмышечной области. Проведите прокатывающие движения по направлению от себя, затем к себе. Нужно достичь умения ребенка прогнуться в спинеP в виде лодочки. В этом положении необходимо задержаться до 8-10 сек. Повторите упражнение 3-5 раз.

При этом стремитесь, чтобы он научился удерживать верхнюю половину туловища в вертикальном положении самостоятельно. Повторите упражнение 3-5раз, не забывайте вначале подстраховать ребенка.

===PP Для укрепления мышц спины начните тренировать ребенка в момент, когда он находится у вас на руках.P Для этого носите малыша в течение дня спиной к себе,P удерживайте его рукой в области таза и ног. PPPПопробуйте вместе с ним наклониться слегка вперед и выпрямиться.

Упражнения для мышц спины грудничка

Теперь приступайте к тренировкам,P в процессе которых, вы можете периодически возвращаться кP предложенному тесту, оценивая результаты ваших занятий с ребенком.

Проводится тестирование с 6 месячного возраста. Лежащего на животе ребенка приподнять над поверхностью стола или пола, удерживая его руками за талию. Малыш должен удержатьсяP навису,P выпрямляя спину до позиции ласточки.

= мышца, выпрямляющая позвоночник, которая располагается вдоль позвоночного столба иP выполняет функцию по своему названию.

= широчайшая мышца, которая занимает нижнюю часть спины и боковую часть груди, сокращаясь, она опускает поднятую руку или подтягивает туловище к конечностям.

= трапециевидная мышца, которая начинается от затылочной области и занимает верхнюю часть спины и действует на смещение лопаток и разгибание головы.

К основным мышцам спины относятся:

Для того чтобы решить вопрос, есть ли у вашего малыша достаточная сила в мышцах и может ли он приобрести двигательные умения, нужные в его возрасте. ПопробуйтеP протестировать мышцы спины.

О ДЕТСКОМ ЗДОРОВЬЕ И НЕ ТОЛЬКО

Как укрепить мышцы спины малыша | Школа детского массажа онлайн Елены Гореликовой